寒い季節におすすめ!お肌を温めて美肌を目指す温活方法と効果は?今すぐ試せるものばかり!

寒い季節におすすめ!お肌を温めて美肌を目指す温活方法と効果は?

冷える季節になると、エアコンやストーブ、外の冷たい風でお肌が乾燥して荒れてしまうことが多くなります。冷たいビル風はお肌の天敵。そんな時におすすめなのが、お肌を温めること「温活」。お肌を温めることで血行が良くなるのは有名ですよね。また、今では温感美容液なんて美容液もあります。それだけお肌を温めるというのが再注目されています。イマイチ分からないお肌を温めるということ。こんなメリットがあるんです。どれも今すぐ試せるものばかりを紹介。これでお肌をワンランクアップ!

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お肌を温めることで得られる美肌効果とは?

お肌を温めることで得られる美肌効果は、下記のような効果が有名ですよね。

  • 毛穴の汚れが落ちやすくなる
  • 毛穴が開くことで美容成分が浸透しやすい
  • 血行が良くなることでお肌に栄養が届きやすくなる

1日のお肌の疲れをとるのに蒸しタオルでリラックスする方法はぜひ試してほしい方法の一つ。暖かさがリラックスに繋がり、1日の疲れを取るのに合わせて、1日の大変だった気分をリラックス、合わせて、お肌への効果もあります。

  1. フェイスタオルを濡らして、硬めに絞ります。
  2. 耐熱袋に入れて電子レンジで1分ほど温めます。
  3. 電子レンジから取り出し、熱すぎないことを確認してください。
  4. 顔に1分ほど乗せます。
  5. 蒸しタオルを取ったら、洗顔とスキンケア。

体の内側からお肌を温めるのも大切

お肌を外側から温めるのも大切ですが、内側から温めるのも大切な温活です。

  • 体を温める飲み物を飲む
  • 温まる食事をする

お手軽でカロリーを考えないで体を温めてくれるなら、暖かい飲み物がすぐにできる体を内側から温める方法。

体を温めてくれる飲み物
  • 生姜湯
  • 白湯
  • ホットコーヒー
  • お茶
  • 紅茶

白湯は朝や寝る前に飲むと良いと言われていますし、お昼の休憩時間にホットコーヒーを飲むのもオススメな温活。

飲み物の中にはカフェインのように寝る前の飲むのがオススメできない飲み物もあります。飲むタイミングで、どの飲み物を飲むか選んで楽しい温活を楽しんでください。

温活スキンケアの効果はこれ!

洗面所

温活スキンケアをする時って、実際はお肌だけではなく体全体の温活をしますよね。お肌の温活→体の温活をすることでこんなこんな効果が期待できます。

  • 血流アップ
  • 毛穴が広がることで汚れの除去のしやすさアップ
  • 体が暖かくなることでリラックス
  • 熱くなることで基礎代謝アップ

顔を温める、暖かい飲み物を飲む、靴下や厚着をして体が冷えないようにする、適度なウォーキングやランニングなどの運動をする。

温活をすることで、美への意識や健康を意識することで、より良い生活に意識が向いていくのが、あなた自身への良い影響になっていくということなんです。温活っていいですね。

美肌を目指す温活に!おすすめなお肌の温め方6選

温活で体を温めるなら6つの方法がすぐにできます。顔だけではなく全身で温活しちゃいましょう!

今すぐやりたい!カンタン!温活6選
  1. ホットタオルで顔を温める
  2. 温かい飲み物を飲む
  3. スチーマーで顔を温める
  4. 保湿効果がある温感パックを使う
  5. 温泉につかる
  6. 暖かい食べ物を食べる

ホットタオルで顔を温める

顔を温めるならまずはホットタオルで顔を温めたいですね。

いつか使おうと思っていたフワフワタオルがあったら、顔を温めるのをキッカケに使ってみてください!

温かい飲み物を飲む

体を内側から温めるのに最適なのが、温かい飲み物を飲む。

朝、起きたら白湯。ランチの後のホットコーヒー。休憩したい時に緑茶。水道から飲む水をひと手間で温めるだけで、体を内側から温められます。気持ちスイッチに切り替えにいいですね。

スチーマーで顔を温める

今日も一日仕事で疲れた。シャワーを浴びて、動画配信サービスで好きなドラマを見ながらスチーマーで顔を温める。リラックスしながら温活です。

保湿効果がある温感パックを使う

お部屋をいつもより暖かくして保湿効果があるパックで顔のリラックス。

パックや美容液の中には温感力がある美容液もあります。

温感効果がある!シリーズ累計販売本数76,000本以上の美容液はコレ

※2023年1月メーカー累計出荷実績より

お肌を温めながら美容液を使えるからより効果を実感できそう!

温泉につかる

お家の近くに日帰り温泉があるなら休日の温活に温泉もいいですね。

いつもより少し早起きして、オープンと同時に日帰り温泉へ。一番風呂に入ったら休憩所で一休み、そのあとは2回目のお風呂に入る。

お風呂は場所によって効能があるから、温活以外にもいろいろな効果が期待できそう。行ってみたい温泉に温活をキッカケに行ってみて。

暖かい食べ物を食べる

温活をするなら手っ取り早いのが暖かい食べ物を食べること。やっぱり定番は鍋。

白菜やえのきなど、手短に野菜を切って鍋に入れるだけだから時短レシピにもなります。温めるならキムチ鍋、海鮮が好きなら海鮮鍋もいいですね。

温活で体を温めて美肌へ

温活で体を温めるのは良いことだと、定期的にテレビや雑誌で取り上げられますよね。寒い冬は得に温活はオススメ。ホットタオルやスチーマーなどひと手間加える方法もあれば、鍋や温泉など日常生活のリラックスに取り入れる方法も。温度が高すぎると負担になってしまうので、適度な温度でお肌や体を温めて、温活美肌ライフを楽しんでみてください。

寒い季節におすすめ!お肌を温めて美肌を目指す温活方法と効果は?

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この記事を書いた人

きなこのアバター きなこ 管理人

ロマンチック第一!夜景がキレイなビルの屋上でマンハッタンを飲みたい。

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